Transformal Nefes Nedir?
Transformal Nefes®, insanların daha üstün fiziksel ve duygusal esenliğe erişebilmeleri için nefes kapasitelerinin tam potansiyeline doğru gelişmesine yardımcı olan nazik ve basit bir nefes tekniğidir. Bu teknik sayesinde doğal, güvenli ve sağlıklı olan bilinçli nefes kalıbının öğrenilmesi amaçlanır. Bilinçli nefes kalıbının kişinin günlük hayatına girmesi sayesinde kişinin enerji seviyesi artar, bağışıklık sistemi güçlenir ve stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilme yeteneği kendiliğinden oluşur.
Transformal Nefes® Dr. Judith Kravitz tarafından geliştirilmiştir. Bilinçli nefes tekniklerini diğer çeşitli şifa teknikleri ve ruhani ilkelerle birleştirerek Transformal Nefes® tekniğini yaratan vasıtasıyla Kravitz, 1980’lerin ortalarından beri dünya çapında milyonlarca insana fiziksel, duygusal ve ruhsal fayda sağlamıştır.
Transformal Nefes® tam eğitimli ve dünyanın her yerinde geçerli Transformal Nefes® sertifikasına sahip uygulayıcı terapistler vasıtasıyla danışanlara uygulanır. Teknik vasıtasıyla ihtiyacı olanlara kişisel dönüşüm yaratmak amacıyla kendi nefeslerini nasıl kullanmaları gerektiği ile ilgili bir anlayış vermek amaçlanır. Transformal Nefes® sayesinde bilinçaltı seviyede duygu entegrasyonu ve sonucunda da vücut gerginliğinden tamamen kurtulmak amaçlanır. Kendi başına kullanılabileceği gibi diğer birçok şifa tekniğiyle beraber yardımcı/hızlandırıcı teknik olarak kullanılabilir. Bu özelliğiyle 2014’te İngiltere’de en iyi alternatif tedavi teknikleri arasında ödüle hak kazanmıştır.
Nasıl Çalışır?
Nefes hayat ile olan en önemli bağımızdır, nefes olmadan hayat da olmaz. Kişinin hayatı, nefes alış verişine birebir yansır. Aynı parmak izi gibi kişiye özel nefes alış veriş tarzı, o kişinin yaşadığı yaşamının tatmin boyutu hakkında kesin izler taşır. Kamaşık, ters ya da sığ bir nefes benzer bir hayatı temsil eder. Kişinin yaşamı iyileştikçe nefesi de iyileşir. Güzel haber şu ki, bu kuralın tersi de geçerlidir, yani nefes alış verişimizi evrensel düzeydeki doğal kalıbına geri döndürdüğümüzde hayatımız da mucizevi şekilde olumlu yönde değişir. Güçlü nefesteki akıcılık yaşanan hayatta da yansır. Affedicilik, dinginlik ya da olanın olduğu şekliyle kabulü gibi konular nefesin düzelmesiyle hayatımıza kendiliğinden girer, gereken dersler alınıp geçmiş unutulur, sadece şu ana odaklanarak gelecek yaratılmaya başlanır.
Sahip olduğumuz enerji seviyesi, vücudumuzdaki farklı dolaşım sistemlerimiz, sağlığımızın genel durumu, kısacası tüm hayatımız, nefes alma mekanizmasının yarattığı genişleme ve salıverme hareketlerinin ortaya çıkarttığı oksijen-karbondioksit alışverişine yakından bağlıdır. Yapılan bir araştırma dünya nüfusunun yaklaşık %80’inin nefes alma kapasitelerinin %20’sini kullandıkları gerçeğini ortaya koymuştur. Normal nefes alışverişimiz kısıtlanmış durumda olması fiziksel yorgunluk, genel enerji düşüklüğü ya da duygusal bitkinlik olarak kendini gösterecektir.
Kısıtlanmış nefes duygusal bitkinlik sonucunda da ortaya çıkabilir. Ne zaman kendimizi duygularımız tarafından ezilmiş hissetsek hemen nefesimizi tutarız. Zamanla bu bir farkındalıksız alışkanlık halini alır ve bizler de derin nefes alma vasıtasıyla sağladığımız manevi varlığımızla olan bağlantıyı ve sağladığı sonsuz potansiyel gücü, sevmek ve sevilmekle olan ilişkimizi, coşkumuzu kaybederiz.
Transformal Nefes® bizleri derin diyafram nefesine teşvik eder. Bunun karşılığında da kaburgalarımızın altına bağlı diyafram kasımızın hareketiyle, bu kasla bağlantıda olan tüm organlara masaj yapılmış olur. Sertifikalı terapistler nefesi gözlemleme ve olası blokajlarının yerlerini tespit etme konusunda titizlikle eğitilmişlerdir. Sonrasında vücudun doğru pozisyona alınması, eller ile blokaj noktalarına yapılan nazik dokunuşlar, eş zamanlı kulağa fısıldanan olumlamalar ve sesli şifa teknikleri vasıtasıyla nefesin açılarak çok daha kolay ve özgürce akması hedeflenir.
Transformal Nefes® ile kazanılan bağlantılı, devamlılık arz eden ve derin nefes kalıbı vasıtasıyla duygusal blokajların oluştuğu noktalara erişilerek vücutta fiziksel yer tutan reddedilmiş geçmiş anılarının yüzeye taşınarak sistemle bütünleşmeleri sağlanır. Hatıralar silinmez, onlar hala oradadırlar ama bütünleşme sağlandığı için artık geçmişte yaşanan hiçbir olay kişide rahatsızlık yaratmaz. Nefes sayesinde duygusal bütünleşme sağlanmıştır, geçmiş olduğu gibi kabul edilerek artık geleceğe doğru adım atmaya mükemmel zemin sağlanmıştır.
Transformal Nefes® in Faydaları Nelerdir:
Sahip olduğumuz tüm olumsuz duygular, istisnasız hepsi, geçmiş kaynaklıdır. Eğer bugün herhangi bir konuda üzüntü, kızgınlık, öfke, endişe ya da korku hissediyorsak bunun mutlaka geçmişte yaşadığımız bir olayla bağlantısı vardır ve ego bazlı zihnimiz, sürekli o olayın tekrarlanacağı ihtimali üzerine odaklanarak olumsuz duygular yaratır. Transformal Nefes® bu durumun kaynağı olan bilinçaltına inerek geçmişte yaşanmamış, göz ardı edilmiş, ifade edilmemiş bu duyguların sisteme entegre olmalarını sağlar. Gerçek hayat işte o zaman başlar.
Transformal Nefes®in önemi hakkında ne kadar konuşsak yeterli olmayabilir. Nefes bizi sadece gerçek hayata taşımaz, aynı zamanda oksijene yüklenmiş bilgi kodlarını almamızı sağlar, bizi sakinleştirir, yeni fikirler keşfetmemize ya da olanları anlamlandırmamıza yardımcı olur ve sağlıklı bir yaşam için şarttır. Nefes çalışmasını günlük hayatımızın bir parçası yapmanın çeşitli bilimsel kaynaklardan derlenmiş faydaları aşağıda sıralanmıştır:
